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更新日：2012年1月13日

運動

年齢や身体に合わせた運動を続けることで、活動的な生活を送る基礎となる体力を向上させることができます。ダイエットやストレス解消を始め、生活習慣病などの病気の予防や改善など、健康な体づくりに役立てましょう。

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